Mindfulness é a energia de estar atento e desperto para o momento presente. É a prática contínua de tocar a vida profundamente em cada momento da vida diária. Para ser consciente é ser verdadeiramente vivo, presente e em um com aqueles que o rodeiam e com o que você está fazendo. Nós trazemos nosso corpo e mente em harmonia, enquanto lavamos a louça, dirigir o carro ou tomar o nosso banho matinal.
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